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Comment manger pour vivre et vivre pour manger

La nourriture que nous mangeons et la façon dont nous la mangeons affectent notre santé de manière considérable, surtout notre santé cardiaque. Le développement d’une relation saine avec la nourriture à l’aide de principes directeurs de base peut donc jouer un rôle essentiel dans l’amélioration de la santé cardiaque selon le médecin Anthony Hilliard, chef du […]

Comment manger sainement en fonction de l’âge

Notre régime alimentaire doit-il changer en fonction de l’âge et du stade de vie ? Selon les nutritionnistes, oui ! C’est vrai, la façon dont vous mangez à vingt ans n’est plus appropriée lorsque vous atteignez la quarantaine. Si vous pouvez toujours vous en tenir à un régime relativement sain, les changements hormonaux, le métabolisme […]