Écrans

Écrans, hygiène du sommeil et santé mentale: Trouver l’équilibre à l’ère du numérique

Imaginez un instant vos soirées d’étudiant : vous, vos notes de cours et le bourdonnement de votre environnement numérique. Votre routine se déroule sous la douce lueur des devoirs à l’écran que vous devez rendre, du contenu théorique que vous devez préparer pour vos examens, des textos et des courriels, des recherches sur Internet et […]