L’exercice peut protéger le cerveau contre le développement de maladies
La perte de mémoire et le déclin de la santé du cerveau ne sont pas inévitables et ne doivent pas survenir à cause de la vieillesse. Il est tout à fait possible d’être mentalement alerte et de continuer à apprendre, à raisonner et à avoir de la mémoire jusqu’à un âge avancé.
Les choix de mode de vie ont un impact capital sur la santé du cerveau. Certaines domaines qui favorisent la santé du cerveau sont un sommeil adéquat, le contrôle des risques médicaux comme le diabète et l’hypertension, une nutrition correcte (par exemple, réduire la consommation de sucre), l’interaction sociale, utiliser et exercer son cerveau, et non des moindres, l’exercice.