{"id":4135,"date":"2023-05-05T19:51:08","date_gmt":"2023-05-05T19:51:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.adventdesk.com\/home\/?p=4135"},"modified":"2023-05-08T22:10:09","modified_gmt":"2023-05-08T22:10:09","slug":"le-prophete-et-la-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adventdesk.com\/home\/le-prophete-et-la-depression\/","title":{"rendered":"Le proph\u00e8te et la d\u00e9pression"},"content":{"rendered":"

Nous ne r\u00e9alisons pas toujours que les grands leaders luttent contre la d\u00e9pression comme le reste d\u2019entre nous. Apparemment, la d\u00e9pression a \u00e9galement affect\u00e9 un grand proph\u00e8te biblique.<\/strong><\/p>\n

Beaucoup d\u2019entre nous ont lutt\u00e9 contre la d\u00e9pression \u00e0 un moment donn\u00e9 de leur vie. Je l\u2019ai sentie me harceler lorsque mon fils est mort-n\u00e9 il y a plusieurs ann\u00e9es. Au milieu du chagrin et du deuil, je l\u2019ai sentie proche : une sorte de d\u00e9sespoir plus profond qui mena\u00e7ait de me priver de la capacit\u00e9 de m\u2019occuper de ma fille, alors \u00e2g\u00e9e de deux ans. C\u2019\u00e9tait comme un gouffre dans lequel je craignais de tomber si je m\u2019en approchais trop. La d\u00e9pression clinique, telle qu\u2019elle est d\u00e9finie dans le\u00a0Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux<\/i>, ne se r\u00e9sume pas \u00e0 un sentiment de d\u00e9couragement face aux circonstances. Elle se caract\u00e9rise par au moins deux semaines de mauvaise humeur, un manque d\u2019int\u00e9r\u00eat pour les activit\u00e9s normales, une perte d\u2019app\u00e9tit, de l\u2019ind\u00e9cision et parfois m\u00eame des pens\u00e9es d\u2019automutilation ou de suicide.<\/p>\n

<\/p>\n

Pas seulement un probl\u00e8me<\/b>\u00a0isol\u00e9<\/b><\/p>\n

De nombreux grands noms ont lutt\u00e9 contre la d\u00e9pression, d\u2019Abraham Lincoln et Winston Churchill \u00e0 Johnny Depp et Angelina Jolie. Selon le\u00a0Black Dog Institute<\/i>, un Australien sur sept sera confront\u00e9 \u00e0 la d\u00e9pression \u00e0 un moment donn\u00e9 de sa vie, tandis que le minist\u00e8re de la sant\u00e9 parle d\u2019un adulte sur cinq en Nouvelle-Z\u00e9lande. Pourtant, d\u2019une mani\u00e8re ou d\u2019une autre, la stigmatisation est toujours pr\u00e9sente, comme pour toute autre maladie mentale. Malheureusement, la stigmatisation devient souvent le verrou de la cage de la d\u00e9pression qui nous emp\u00eache d\u2019obtenir l\u2019aide et le soutien dont nous avons besoin. Dans certains milieux, on pense que la d\u00e9pression est un \u00ab\u00a0\u00e9chec personnel\u00a0\u00bb. On pense qu\u2019il faut \u00ab\u00a0s\u2019en sortir\u00a0\u00bb ou qu\u2019il faut simplement avoir un peu plus de foi. Toutefois, ces attitudes n\u00e9gligent le fait que la d\u00e9pression n\u2019est pas seulement une r\u00e9action \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements n\u00e9gatifs ou \u00e0 des difficult\u00e9s personnelles. La d\u00e9pression clinique implique un d\u00e9s\u00e9quilibre de la chimie du cerveau.<\/p>\n

Le proph\u00e8te<\/b><\/p>\n

Notre soci\u00e9t\u00e9 moderne ne saisit pas toujours les aspects physiques de la d\u00e9pression. Beaucoup d\u2019entre nous oublient que l\u2019on ne peut pas simplement \u00ab\u00a0dire ou encourager\u00a0\u00bb une personne \u00e0 sortir de la d\u00e9pression. Pourtant, des \u00e9crits datant de milliers d\u2019ann\u00e9es r\u00e9v\u00e8lent une incroyable compr\u00e9hension de la dynamique de la chimie du cerveau et des besoins physiques en relation avec la d\u00e9pression. L\u2019un de ces exemples est tir\u00e9 du livre de 1 Rois, contenu dans l\u2019Ancien Testament de la Bible. L\u2019histoire est centr\u00e9e sur un homme appel\u00e9 \u00c9lie. \u00c9lie\u00a0est un proph\u00e8te d\u2019Isra\u00ebl et est pr\u00e9sent\u00e9 comme un h\u00e9ros de la foi et du courage. Au chapitre 18, \u00c9lie a une confrontation dramatique et publique avec ses adversaires. La nation d\u2019Isra\u00ebl v\u00e9n\u00e8re la divinit\u00e9 pa\u00efenne de Baal. La confrontation a lieu au sommet d\u2019une montagne, avec \u00c9lie d\u2019un c\u00f4t\u00e9 et 450 proph\u00e8tes de Baal de l\u2019autre. \u00c9lie sort victorieux apr\u00e8s une d\u00e9monstration \u00e9poustouflante de la puissance de Dieu qui, de l\u2019avis g\u00e9n\u00e9ral, aurait d\u00fb lui donner l\u2019impression d\u2019\u00eatre au septi\u00e8me ciel !<\/p>\n

Le seul probl\u00e8me, c\u2019est que la reine J\u00e9zabel, aigrie et g\u00ean\u00e9e d\u2019avoir perdu de fa\u00e7on aussi humiliante, voulait le faire tuer.<\/p>\n

Le roi Achab a racont\u00e9 \u00e0 J\u00e9zabel tout ce qu\u2019\u00c9lie avait fait (y compris le fait qu\u2019il avait personnellement tu\u00e9 les 450 proph\u00e8tes de Baal). J\u00e9zabel\u00a0a donc envoy\u00e9 un messager \u00e0 Elie pour lui dire : \u00ab\u00a0Que les dieux me traitent avec la plus grande s\u00e9v\u00e9rit\u00e9, si demain, \u00e0 la m\u00eame heure, je ne te fais pas ce que tu leur as fait\u00a0!\u00a0\u00bb (1 Rois 19.2).<\/p>\n

Apr\u00e8s l\u2019exp\u00e9rience incroyable qu\u2019\u00c9lie venait de vivre, le lecteur pourrait s\u2019attendre \u00e0 ce qu\u2019il fasse confiance \u00e0 Dieu au lieu de s\u2019inqui\u00e9ter des plans diaboliques de la reine. Mais ce n\u2019est pas ce qui s\u2019est pass\u00e9. \u00c9lie ne peut pas faire face. Accabl\u00e9 et d\u00e9prim\u00e9, il s\u2019enfuit dans le d\u00e9sert pour sauver sa vie.<\/p>\n

Le d\u00e9sert \u00e9tait un refuge pour les exclus, un endroit o\u00f9 se cacher pour ceux qui \u00e9taient chass\u00e9s. \u00c9lie n\u2019\u00e9tait pas \u00e9tranger au d\u00e9sert : il y avait v\u00e9cu pendant trois ans et demi alors qu\u2019il se cachait de la col\u00e8re du roi pendant une s\u00e9cheresse prolong\u00e9e. Peut-\u00eatre cette longue p\u00e9riode de stress avait-elle affect\u00e9 son bien-\u00eatre mental. R\u00e9cemment, des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que lorsque nous subissons un stress prolong\u00e9, l\u2019\u00e9quilibre de la chimie de notre cerveau peut \u00eatre affect\u00e9. Lorsque les niveaux de cortisol sont \u00e9lev\u00e9s pendant une p\u00e9riode significative et que nous b\u00e9n\u00e9ficions ensuite d\u2019un r\u00e9pit, nos niveaux de s\u00e9rotonine et de dopamine peuvent prendre du temps pour se recalibrer. Le r\u00e9sultat est qu\u2019une r\u00e9sistance prolong\u00e9e peut plonger certains individus dans la d\u00e9pression.<\/p>\n

C\u2019est peut-\u00eatre ce qui est arriv\u00e9 \u00e0 \u00c9lie. En tout cas, au chapitre 19, nous trouvons \u00c9lie assis sous un arbre au milieu du d\u00e9sert aride, demandant \u00e0 Dieu de mettre fin \u00e0 sa vie.<\/p>\n

Il s\u2019est approch\u00e9 d\u2019un buisson de gen\u00eat, s\u2019y est assis dessous et a pri\u00e9 pour pouvoir mourir. \u00ab\u00a0C\u2019est assez\u00a0! Maintenant, \u00c9ternel, prends-moi la vie, car je ne suis pas meilleur que mes anc\u00eatres\u00a0\u00bb (1 Rois 19.4-5).<\/p>\n

Son \u00e9tat de d\u00e9sespoir et la profondeur de sa d\u00e9pression \u00e9taient tels qu\u2019il ne voyait ni joie ni valeur dans la vie. Il semble que m\u00eame les h\u00e9ros de la foi puissent perdre le go\u00fbt de vivre. Ce qui est surprenant, cependant, c\u2019est la r\u00e9ponse de Dieu.<\/p>\n

Tout \u00e0 coup, un ange le toucha et lui dit : \u00ab\u00a0L\u00e8ve-toi et mange<\/i>. \u00c9lie regarda et il vit \u00e0 son chevet un g\u00e2teau cuit sur des pierres chauff\u00e9es ainsi qu\u2019une cruche d\u2019eau. Il mangea et but, puis se recoucha\u00a0\u00bb (1 Rois 19.5-6).<\/p>\n

La r\u00e9ponse de Dieu<\/b><\/p>\n

Dieu n\u2019a pas fait de reproche \u00e0 \u00c9lie, ni ne lui a demand\u00e9 d\u2019avoir plus de foi ou d\u2019\u00eatre plus r\u00e9sistant. Au contraire, il a envoy\u00e9 un ange pour lui apporter deux repas chauds et de l\u2019eau fra\u00eeche. Il a reconnu le fardeau du voyage sur \u00c9lie et lui a accord\u00e9 un repos bien m\u00e9rit\u00e9. Certains d\u2019entre nous, pour tenter d\u2019aider un ami qui lutte contre la d\u00e9pression, pourraient essayer de lui faire entendre raison ou de lui proposer un monologue motivant. Mais le Dieu de l\u2019univers a adopt\u00e9 une approche compl\u00e8tement diff\u00e9rente. Il a vu l\u2019\u00e9tat de d\u00e9sespoir d\u2019\u00c9lie et a choisi de r\u00e9pondre d\u2019abord \u00e0 ses besoins physiques. Ensuite, il a reconnu la lutte int\u00e9rieure et les difficult\u00e9s d\u2019\u00c9lie et a attendu qu\u2019il soit pr\u00eat \u00e0 passer \u00e0 l\u2019\u00e9tape suivante. La r\u00e9ponse de Dieu est ax\u00e9e sur la compassion plut\u00f4t que sur la condamnation.<\/p>\n

Combattre la d\u00e9pression<\/b><\/p>\n

La chimie de notre cerveau est profond\u00e9ment affect\u00e9e par l\u2019environnement physique. La nourriture, la lumi\u00e8re, le sommeil, la musique \u2013 tous ces \u00e9l\u00e9ments peuvent avoir un effet consid\u00e9rable sur notre humeur et notre capacit\u00e9 \u00e0 faire face. Voici trois choses simples que vous pouvez faire pour r\u00e9\u00e9quilibrer la chimie de votre cerveau :<\/p>\n

1.\u00a0B\u00e9n\u00e9ficiez d<\/u>\u2019<\/u>autant de lumi\u00e8re naturelle que possible<\/u><\/p>\n

Id\u00e9alement, vous devriez passer au moins 30 minutes \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur chaque jour. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la lumi\u00e8re naturelle, en particulier celle du matin, a un impact positif sur les rythmes biologiques naturels et la chimie du cerveau. De nombreuses \u00e9tudes ont observ\u00e9 une corr\u00e9lation entre la lumi\u00e8re naturelle et le bon fonctionnement du cerveau.<\/p>\n

2.\u00a0Faites r\u00e9guli\u00e8rement<\/u>\u00a0du sport<\/u><\/p>\n

Lorsque nous sommes d\u00e9prim\u00e9s, nous pouvons avoir du mal \u00e0 nous motiver, mais il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que l\u2019exercice r\u00e9gulier r\u00e9duit les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression dans tous les groupes d\u2019\u00e2ge, chez les hommes comme chez les femmes.<\/p>\n

3.\u00a0Mangez sainement<\/u><\/p>\n

Ce que nous mangeons a un effet profond sur notre bien-\u00eatre mental. Bien que, lorsque nous nous sentons d\u00e9prim\u00e9s, nous puissions \u00eatre tent\u00e9s de recourir \u00e0 des aliments r\u00e9confortants et \u00e0 la malbouffe, des \u00e9tudes montrent qu\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e est beaucoup plus efficace pour am\u00e9liorer notre \u00e9tat mental et \u00e9motionnel. Un r\u00e9gime \u00e0 base de plantes peut s\u2019av\u00e9rer particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n

Que vous luttiez personnellement contre la d\u00e9pression ou que vous essayiez de soutenir une personne qui en souffre, r\u00e9pondre aux besoins physiques de base est une bonne premi\u00e8re \u00e9tape. Le fait d\u2019\u00eatre conscient que la d\u00e9pression a une base physique et chimique importante peut aider \u00e0 orienter notre r\u00e9ponse et la tentation d\u2019offrir des conseils bien intentionn\u00e9s. Enfin, comme pour toute maladie mentale, la compassion ou l\u2019autocompassion font la diff\u00e9rence.<\/p>\n

 <\/p>\n

De\u00a0Rebecca Cheers<\/b>, r\u00e9dactrice ind\u00e9pendante dipl\u00f4m\u00e9e en minist\u00e8re et en th\u00e9ologie. Auparavant, elle a travaill\u00e9 comme avocate pendant plus de dix ans. Elle est mari\u00e9e, a trois filles et r\u00e9side sur la c\u00f4te sud de la Nouvelle-Galles du Sud.
\nSource :\u00a0https:\/\/signsofthetimes.org.au\/2023\/01\/the-prophet-and-the-black-dog\/<\/u><\/a>
\nTraduction : Tiziana Cal\u00e0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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