Les d\u00e9saccords entre maris et femmes surviennent quel que soit l\u2019amour qu\u2019ils se portent, et ce n\u2019est pas n\u00e9cessairement une mauvaise chose. Les conflits sont des \u00e9l\u00e9ments normaux de la vie quotidienne, m\u00eame pour les couples mari\u00e9s et heureux. Cela se produit lorsque deux personnes tr\u00e8s diff\u00e9rentes se rapprochent l\u2019une de l\u2019autre et se rendent compte qu\u2019elles ont des priorit\u00e9s, des croyances, des habitudes et des valeurs diff\u00e9rentes.<\/p>\n
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Comme l\u2019a dit un jour l\u2019humoriste, romancier et dramaturge anglais Herbert : \u00ab\u00a0Le fait que deux personnes puissent vivre ensemble pendant 25 ans sans se disputer s\u00e9rieusement sugg\u00e8re un manque d\u2019esprit qui ne peut \u00eatre admir\u00e9 que chez les moutons\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Mais lorsque vos diff\u00e9rences menacent votre intimit\u00e9, vous avez le choix. Vous pouvez soit vous disputer am\u00e8rement et vous blesser mutuellement, soit vous pouvez en parler de mani\u00e8re constructive, en apprenant davantage sur ce qui est important pour l\u2019autre et trouvant des solutions cr\u00e9atives qui vous conviennent \u00e0 tous les deux. Vous trouverez ci-dessous quelques solutions pour les couples (et autres) en conflit.<\/p>\n
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Ce n\u2019est pas le mien ou le tien, c\u2019est le n\u00f4tre !<\/strong><\/p>\n Partagez votre probl\u00e8me. Lorsque vous d\u00e9crivez le probl\u00e8me comme \u00e9tant \u00ab\u00a0notre\u00a0\u00bb probl\u00e8me, vous serez plus enclins \u00e0 le r\u00e9soudre ensemble.<\/p>\n <\/p>\n \u00catre pr\u00e9sent<\/strong><\/p>\n Concentrez-vous sur un seul conflit \u00e0 la fois. \u00c9voquer les exp\u00e9riences n\u00e9gatives du pass\u00e9 ne fait que vous d\u00e9tourner de la discussion sur ce qui est important maintenant. Simplifiez-vous donc la vie en vous en tenant au sujet qui vous int\u00e9resse.<\/p>\n <\/p>\n S\u2019\u00e9couter les uns les autres<\/strong><\/p>\n Lorsque nous nous disputons, nous ne nous \u00e9coutons pas correctement. Nous sommes trop occup\u00e9s \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que nous allons dire ensuite ou nous sommes trop en col\u00e8re et contrari\u00e9s pour \u00e9couter ce que l\u2019autre a \u00e0 dire.<\/p>\n Une bonne \u00e9coute peut emp\u00eacher les disputes de devenir incontr\u00f4lables. Essayez d\u2019\u00e9couter votre interlocuteur pendant qu\u2019il pr\u00e9sente un point \u00e0 la fois. R\u00e9p\u00e9tez ensuite ce que votre interlocuteur a dit, simplement et chaleureusement, pour v\u00e9rifier que vous avez bien entendu : \u00ab\u00a0Vous dites donc\u2026 ; est-ce que j\u2019ai bien compris ?\u00a0\u00bb.<\/p>\n Laissez votre interlocuteur clarifier tout ce que vous n\u2019avez pas compris correctement.<\/p>\n Intervertissez les r\u00f4les afin que chacun ait la possibilit\u00e9 de parler et d\u2019\u00eatre entendu correctement. R\u00e9p\u00e9tez ce processus, un point \u00e0 la fois, jusqu\u2019\u00e0 ce que vous ayez entendu et compris ce que les deux parties ont \u00e0 dire sur le sujet. Cela peut sembler \u00e9trange au d\u00e9but, mais cela vous fera du bien de savoir que vous avez \u00e9t\u00e9 entendu.<\/p>\n <\/p>\n Ne jamais dire jamais \u2013 un principe qui s\u2019applique toujours<\/strong><\/p>\n Les phrases \u00ab\u00a0Tu n\u2019es jamais\u2026\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0Tu es toujours\u2026\u00a0\u00bb ne font qu\u2019aggraver le conflit, car votre partenaire sera toujours en d\u00e9saccord avec vous !<\/p>\n Essayez plut\u00f4t de dire quelque chose comme : \u00ab\u00a0Aide-moi \u00e0 comprendre pourquoi tu as du mal \u00e0 faire telle ou telle chose\u00a0\u00bb. Votre partenaire est beaucoup plus susceptible de r\u00e9pondre positivement et il est vraiment utile d\u2019entendre sa version des faits.<\/p>\n <\/p>\n \u00catre prudent<\/strong><\/p>\n Les mines terrestres ne manquent pas dans les zones de conflit ! Voici trois dangers dont il faut se m\u00e9fier :<\/p>\n <\/p>\n \u00c9crire<\/strong><\/p>\n Chacun d\u2019entre vous prend une grande feuille de papier et la divise en neuf rectangles num\u00e9rot\u00e9s. \u00c9tiquette-les comme suit :<\/p>\n \u00c9crivez dans autant d\u2019espaces que possible, \u00e9changez vos papiers et lisez les r\u00e9ponses de l\u2019autre. \u00c9crivez les questions sur des notes autocollantes et ajoutez-les \u00e0 la page pour que votre partenaire puisse y r\u00e9pondre.<\/p>\n Cela vous permet de faire passer vos points importants de mani\u00e8re claire et simple, sans avoir \u00e0 argumenter et \u00e0 vous battre \u00e0 leur sujet.<\/p>\n <\/p>\n Quelle est la \u00ab\u00a0grande question\u00a0\u00bb ?<\/strong><\/p>\n Sue Johnson, une \u00e9minente th\u00e9rapeute de couple qui \u00e9tudie les couples depuis plus de 25 ans, sugg\u00e8re qu\u2019il y a probablement trois \u00ab\u00a0grandes questions\u00a0\u00bb derri\u00e8re les conflits majeurs de chaque couple :<\/p>\n <\/p>\n Est-ce que tu te soucies profond\u00e9ment de moi et de ce que je vis en ce moment ? Si votre partenaire a besoin de savoir que vous vous souciez de lui, essayez d\u2019\u00e9couter ses sentiments et de lui montrer que vous les comprenez. D\u00e9terminez ce qui aiderait votre partenaire \u00e0 se sentir vraiment aim\u00e9 et mettez-le en pratique. Soyez attentionn\u00e9, gentil et pr\u00e9venant et exprimez combien vous aimez votre partenaire et pourquoi il\/elle est si sp\u00e9cial(e) pour vous. Faites quelque chose d\u2019extraordinaire pour montrer votre amour.<\/p>\n <\/p>\n Si votre partenaire a besoin d\u2019un soutien suppl\u00e9mentaire, remarquez quand il\/elle est en difficult\u00e9 et faites tout pour lui offrir de l\u2019aide.<\/p>\n <\/p>\n Si votre partenaire craint que vous ne mettiez fin \u00e0 votre relation, aussi irrationnel que cela puisse para\u00eetre, rassurez-le sur votre amour et votre engagement. Votre partenaire a besoin de savoir que, quoi qu\u2019il arrive, vous resterez \u00e0 ses c\u00f4t\u00e9s.<\/p>\n <\/p>\n Une victoire commune<\/strong><\/p>\n En fin de compte, personne ne gagne jamais vraiment une dispute. Le gagnant perd la confiance et le respect du perdant qui, lui, perd l\u2019espoir. Et parfois, la relation est perdue \u00e0 jamais.<\/p>\n En cherchant une solution mutuellement b\u00e9n\u00e9fique, vous avez plus de chances de vous sentir respect\u00e9s, compris et positifs l\u2019un envers l\u2019autre. Vous devrez peut-\u00eatre faire preuve de souplesse et ne pas obtenir exactement ce que vous esp\u00e9riez. Mais c\u2019est mieux que de d\u00e9truire votre relation.<\/p>\n Une fois que vous avez trouv\u00e9 une solution possible, mettez-la en \u0153uvre pendant une semaine. Voyez si cela vous aide et modifiez-le, ou essayez autre chose si cela ne fonctionne pas.<\/p>\n <\/p>\n S\u2019excuser rapidement<\/strong><\/p>\n Il est important de s\u2019excuser apr\u00e8s une grosse dispute. Vous pouvez dire que vous \u00eates d\u00e9sol\u00e9 ; vous pouvez \u00e9crire une note ou un message, offrir des fleurs ou de petits cadeaux, vous serrer dans les bras et vous r\u00e9conforter mutuellement ou montrer que vous essayez de faire mieux. Quoi que vous fassiez, il est tr\u00e8s important de vous embrasser et de vous r\u00e9concilier d\u00e8s que possible et de rassurer votre partenaire sur le fait que vous l\u2019aimez toujours.<\/p>\n <\/p>\n Questions \u00e0 se poser avant de se disputer<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Essayez ces strat\u00e9gies la prochaine fois qu\u2019une dispute menacera votre relation. Elles vous aideront tous les deux \u00e0 sortir du c\u00f4t\u00e9 gagnant !<\/p>\n <\/p>\n\n
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