{"id":3042,"date":"2021-06-02T16:26:26","date_gmt":"2021-06-02T16:26:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.adventdesk.com\/home\/?p=3042"},"modified":"2021-06-03T11:27:36","modified_gmt":"2021-06-03T11:27:36","slug":"faire-face-au-monstre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adventdesk.com\/home\/faire-face-au-monstre\/","title":{"rendered":"Faire face au monstre"},"content":{"rendered":"

Se d\u00e9tester n’est pas l’intention de Dieu pour nous. <\/span>Comment pouvons-nous le combattre?<\/span><\/h2>\n

Jorge Coxaj<\/span><\/span><\/p>\n

I<\/span><\/span>l y a quelques ann\u00e9es, je suis entr\u00e9 dans un conseling. J’avais explos\u00e9 contre mon fils alors \u00e2g\u00e9 de 3 ans et j’ai r\u00e9alis\u00e9 que j’avais un probl\u00e8me de col\u00e8re.\u00a0Je me souviens qu’il me regardait avec une terreur compl\u00e8te.\u00a0Il tremblait visiblement alors que ses yeux se remplissaient de larmes.\u00a0Cela m’a rappel\u00e9 le regard que je jetais souvent \u00e0 mon p\u00e8re quand j’avais \u00e0 peu pr\u00e8s l’\u00e2ge de mon fils.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Mon histoire<\/span><\/strong><\/p>\n

Gr\u00e2ce \u00e0 la th\u00e9rapie, j’ai appris que j’avais un probl\u00e8me beaucoup plus profond que de simples acc\u00e8s de col\u00e8re.\u00a0Je me d\u00e9testais.\u00a0<\/span>Cette haine de soi s’est manifest\u00e9e par des acc\u00e8s de col\u00e8re, un comportement addictif et une faible estime de soi.\u00a0Je d\u00e9testais mon corps, mon h\u00e9ritage, ma personnalit\u00e9 et \u00e0 peu pr\u00e8s tout.\u00a0J’ai aussi appris que je me ha\u00efssais depuis longtemps.<\/span><\/p>\n

J’ai grandi \u00e0 New York en tant qu’immigrant de la premi\u00e8re g\u00e9n\u00e9ration.\u00a0J’\u00e9tais le seul enfant hispanophone de mon \u00e9cole primaire \u00e0 Chappaqua et je ne m’int\u00e9grais pas parce que je ne connaissais pas la langue.\u00a0Nous \u00e9tions \u00e9galement la seule famille \u00e0 vivre dans une maison avec cinq autres familles.\u00a0J’aurais aim\u00e9 que ma couleur de peau soit diff\u00e9rente ou que mes parents soient diff\u00e9rents ou qu’au moins je puisse apprendre \u00e0 parler anglais.\u00a0Les choses ont empir\u00e9 lorsque nous avons d\u00e9m\u00e9nag\u00e9 dans la ville de Yonkers.\u00a0Alors que cette ville \u00e9tait beaucoup plus diversifi\u00e9e, j’\u00e9tais le seul salvadorien parmi les hispaniques majoritairement carib\u00e9ens.\u00a0Cela peut sembler peu important, mais m\u00eame si nous parlions tous espagnol, les dialectes \u00e9taient tr\u00e8s diff\u00e9rents les uns des autres.\u00a0<\/span><\/p>\n

J’ai \u00e9t\u00e9 harcel\u00e9 tous les jours.\u00a0Les enfants se moquaient de moi pour mon accent, mon manque de compr\u00e9hension culturelle et le fait que je parlais correctement anglais.\u00a0\u00c0 la maison, les choses \u00e9taient aussi tr\u00e8s difficiles.\u00a0Mon cousin, qui a \u00e9galement souffert sous le r\u00e8gne tyrannique de son ancien p\u00e8re des forces sp\u00e9ciales, me battait constamment.\u00a0Mes parents ont travaill\u00e9 jusqu’\u00e0 trois emplois \u00e0 la fois pour subvenir aux besoins de notre famille.<\/span><\/p>\n

Quand j’ai commenc\u00e9 le lyc\u00e9e, le sport m’a permis d’exceller.\u00a0J’\u00e9tais un athl\u00e8te vedette du football malgr\u00e9 ma taille, et les pom-pom girls ont eu une acclamation sp\u00e9ciale avec mon nom.\u00a0Pourtant, mes parents n’ont pas pu ou n’ont pas assist\u00e9 \u00e0 mes matchs.\u00a0Je voulais leur approbation et leur attention.<\/span><\/p>\n

Au fil de mes ann\u00e9es de lyc\u00e9e, j’ai appris \u00e0 cacher ma haine de moi-m\u00eame.\u00a0Je l’ai masqu\u00e9 avec de la personnalit\u00e9 et de l’athl\u00e9tisme, mais je n’ai jamais fait face \u00e0 la douleur paralysante, que j’ai juste enfonc\u00e9e de plus en plus profond\u00e9ment en moi.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quand j’\u00e9tais adolescent, la haine de soi se manifestait par des crises de col\u00e8re et de mauvaises notes.\u00a0En tant qu’adulte, la dissonance cr\u00e9\u00e9e par mon aveuglement volontaire \u00e0 ma haine de soi s’est manifest\u00e9e dans une d\u00e9pression \u00e0 part enti\u00e8re.\u00a0J’\u00e9tais maintenant p\u00e8re et je ne pouvais plus me cacher du monstre qui vivait sous mon lit.\u00a0Je serais s\u00fbrement mort si Dieu ne m’avait pas sauv\u00e9 la vie.<\/span><\/p>\n

Se d\u00e9tester !\u00a0Pourquoi?<\/span><\/strong><\/p>\n

L’une des raisons pour lesquelles beaucoup d’entre nous se d\u00e9testent est li\u00e9e \u00e0 la fa\u00e7on dont les gens qui nous ont \u00e9lev\u00e9s nous ont trait\u00e9s.\u00a0Lorsque vous grandissez avec l’image que vous \u00eates \u00ab\u00a0mauvais\u00a0\u00bb, vous \u00eates plus enclin \u00e0 vous attendre \u00e0 ce que de mauvaises choses vous arrivent parce que vous \u00eates une mauvaise personne qui m\u00e9rite un mauvais traitement.\u00a0Cela peut affecter tous les aspects de votre vie.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dans les relations, vous pouvez vous attendre \u00e0 ce que les partenaires vous soient infid\u00e8les parce que vous ne m\u00e9ritez pas la fid\u00e9lit\u00e9.\u00a0Tout ce que quelqu’un vous dit peut \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9 comme n\u00e9gatif parce que vous vous attendez \u00e0 ce que de mauvaises choses viennent \u00e0 vous.\u00a0Au travail, vous supposez que les intentions de vos coll\u00e8gues sont n\u00e9gatives.\u00a0Cela peut conduire \u00e0 des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s de stress et d’anxi\u00e9t\u00e9.<\/span><\/p>\n

Une autre raison pour laquelle les gens se d\u00e9testent a \u00e0 voir avec la fa\u00e7on dont ceux qui les ont \u00e9lev\u00e9s ont parl\u00e9 d’eux-m\u00eames.\u00a0Si vos parents ou tuteurs \u00e9taient trop critiques envers eux-m\u00eames, cela peut cr\u00e9er une voix int\u00e9rieure n\u00e9gative qui influence tout ce que vous faites.\u00a0Un de mes fils me ressemble beaucoup.\u00a0J’ai pass\u00e9 du temps \u00e0 parler tr\u00e8s n\u00e9gativement de mon corps.\u00a0Ma femme a sugg\u00e9r\u00e9 que j’apprenne \u00e0 aimer mon corps puisque mon fils a le m\u00eame corps et qu’il se rapportera \u00e0 lui-m\u00eame comme je me rapporte \u00e0 moi-m\u00eame.\u00a0Elle avait raison.\u00a0Le monologue int\u00e9rieur n\u00e9gatif peut s’infiltrer au moment o\u00f9 vous vous y attendez le moins et peut \u00eatre tr\u00e8s nocif.<\/span><\/p>\n

Une troisi\u00e8me raison a \u00e0 voir avec le fait de grandir en se sentant comme un \u00ab autre \u00bb.\u00a0Par exemple, si vous \u00eates la seule personne hispanique dans une \u00e9cole particuli\u00e8re ou votre communaut\u00e9, cela peut conduire \u00e0 la haine de soi parce que vous commencez \u00e0 d\u00e9tester le fait de ne pas vous int\u00e9grer. Ceci est profond\u00e9ment enracin\u00e9 dans notre besoin d’\u00eatre aim\u00e9 et accept\u00e9.\u00a0Lorsque l’acceptation amoureuse manque, cela peut nous laisser d\u00e9connect\u00e9s.<\/span><\/p>\n

J’ai souvent vu des gens s’approprier des cultures ou des personnalit\u00e9s juste pour se sentir accept\u00e9s.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pour vivre une vie authentique, nous devons braver la r\u00e9alit\u00e9 inconfortable que nous ne pouvons pas \u00eatre accept\u00e9s.\u00a0Cela est particuli\u00e8rement vrai dans les situations o\u00f9 l’alt\u00e9rit\u00e9 est soci\u00e9tale \u2013 o\u00f9 la norme pour \u00eatre \u00ab normal \u00bb est \u00e9tablie par un groupe ou une tradition enti\u00e8re.\u00a0Cela peut \u00eatre particuli\u00e8rement nocif puisque la personne n’a aucune r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 une exp\u00e9rience de choses diff\u00e9rentes ou meilleures.<\/span><\/p>\n

Et puis il y a le harc\u00e8lement.\u00a0Lorsque nous sommes intimid\u00e9s parce que nous sommes diff\u00e9rents, cela peut conduire \u00e0 la haine de soi et m\u00eame \u00e0 l’automutilation.\u00a0C’est particuli\u00e8rement le cas si les facteurs de protection d’un foyer stable et d’une communaut\u00e9 de soutien solide ne sont pas pr\u00e9sents.\u00a0<\/span><\/p>\n

Que fait une personne lorsqu’elle se sent rejet\u00e9e \u00e0 chaque instant\u00a0?\u00a0Tr\u00e8s souvent, ils apprennent aussi \u00e0 se ha\u00efr.\u00a0Cette haine de soi est le catalyseur qui conduit \u00e0 faire du mal \u00e0 quelqu’un d’autre.<\/span><\/p>\n

S’aimer soi-m\u00eame !\u00a0Comment?<\/span><\/strong><\/p>\n

Le chemin de la gu\u00e9rison et du r\u00e9tablissement n’est pas simple, mais il existe des moyens de progresser dans cet effort.<\/span><\/p>\n

Prenez soin de vous comme si vous \u00e9tiez quelqu’un que vous aimiez.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Si ma femme ou mes enfants sont malades, je prends les m\u00e9dicaments et je leur pr\u00e9pare la nourriture qu’ils veulent manger.\u00a0Je m’assure qu’ils se reposent et boivent beaucoup de liquides.\u00a0Je les aide \u00e0 aller aux toilettes et je cherche d’autres moyens de leur faciliter les choses.\u00a0S’ils se blessent, je panse leurs blessures et je les aide \u00e0 g\u00e9rer la douleur.\u00a0Je me suis alors demand\u00e9 comment je prendrais soin de mes enfants ou de ma femme s’ils \u00e9taient d\u00e9prim\u00e9s, anxieux, seuls ou effray\u00e9s.\u00a0Je serais tendre.\u00a0Je les \u00e9couterais.\u00a0Je chercherais des moyens de les aider \u00e0 gu\u00e9rir.\u00a0Alors, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 faire la m\u00eame chose pour moi.\u00a0J’ai \u00e9crit ce que je ressentais et j’ai commenc\u00e9 \u00e0 trouver des moyens de me sentir mieux.<\/span><\/p>\n

Si vous le pouvez, travaillez sur votre relation avec votre p\u00e8re ou votre m\u00e8re.<\/span><\/strong><\/p>\n

J’ai commenc\u00e9 \u00e0 travailler sur ma relation avec mon p\u00e8re parce qu’une grande partie de mon traumatisme venait de ma relation bris\u00e9e avec lui.\u00a0Lorsque j’\u00e9tais en th\u00e9rapie pour ma gestion de la col\u00e8re et ma d\u00e9pression s\u00e9v\u00e8re, ma relation avec mon p\u00e8re \u00e9tait un point douloureux pour moi.\u00a0Je ne savais pas par o\u00f9 commencer, mais j’ai d\u00e9cid\u00e9 de commencer comme si nous nous rencontrions pour la premi\u00e8re fois.\u00a0J’ai commenc\u00e9 \u00e0 chercher des occasions de mieux le conna\u00eetre.\u00a0Comment \u00e9tait-il?\u00a0Qu’aimait-il faire ?\u00a0Comment pourrais-je l’aider \u00e0 r\u00e9aliser un r\u00eave ou un objectif ?\u00a0Quand j’ai regard\u00e9 mon p\u00e8re sous un autre jour, j’ai trouv\u00e9 un homme bris\u00e9 qui avait besoin d’amour et qui m’aimait profond\u00e9ment.<\/span><\/p>\n

Apprenez \u00e0 dire non.<\/span><\/strong><\/p>\n

Pendant des ann\u00e9es, j’ai \u00e9t\u00e9 accro aux louanges.\u00a0J’aimais entendre les gens me f\u00e9liciter et parler de ma \u00ab grandeur \u00bb.\u00a0Pour y parvenir, j’ai toujours dit \u00ab\u00a0Oui\u00a0!\u00a0\u00bb\u00a0aux personnes.\u00a0S’il y avait quelque chose dont quelqu’un d’autre avait besoin, j’\u00e9tais l\u00e0.\u00a0Si quelqu’un me demandait quelque chose, je le ferais sans h\u00e9siter.\u00a0Ceci, cependant, me laisserait physiquement et \u00e9motionnellement \u00e9puis\u00e9.\u00a0Maintenant, je dis oui \u00e0 moi-m\u00eame, \u00e0 mes soins personnels, \u00e0 mieux dormir et \u00e0 passer du temps \u00e0 faire des choses que j’aime.\u00a0Je ne plais peut-\u00eatre pas \u00e0 tout le monde, mais je suis quelqu’un qui vaut la peine d’\u00eatre aim\u00e9 et je dois prendre soin de moi pour m’aimer.<\/span><\/p>\n

Sachez que vous n’\u00eates pas vos pens\u00e9es.<\/span><\/strong><\/p>\n

Apprendre \u00e0 consid\u00e9rer vos pens\u00e9es comme des id\u00e9es et non comme des faits absolus vous aidera \u00e0 gu\u00e9rir.\u00a0C’\u00e9tait initialement un d\u00e9fi pour moi, mais c’est devenu beaucoup plus facile avec le temps et la pratique.\u00a0La chose incroyable \u00e0 propos de chacun de nous est le fait que nous pouvons penser \u00e0 nos pens\u00e9es.\u00a0Les pens\u00e9es vont et viennent, mais nous d\u00e9cidons lesquelles sont les bienvenues ou non.\u00a0Une bonne technique consiste \u00e0 penser \u00e0 vos pens\u00e9es comme s’il s’agissait de d\u00e9clarations de quelqu’un d’autre.\u00a0Vous n’accepteriez pas que quelqu’un critique ou dise quelque chose de n\u00e9gatif \u00e0 votre sujet.\u00a0Vos pens\u00e9es doivent \u00eatre trait\u00e9es de la m\u00eame mani\u00e8re.<\/span><\/p>\n

Rappelez-vous que vous n’\u00eates pas vos sentiments.<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00ab Les sentiments sont nos capteurs \u00e9motionnels de douleur et de plaisir qui fournissent des informations cruciales sur ce qui se passe dans notre esprit \u00bb, explique le psychiatre Dr Torben Bergland.\u00a0\u00ab Nous devrions toujours \u00e9couter nos sentiments et remarquer ce qu’ils disent.\u00a0Nos sentiments nous disent quelque chose d’important sur nous-m\u00eames, mais ils ne disent pas toujours la v\u00e9rit\u00e9.\u00a0Par cons\u00e9quent, nous devons r\u00e9fl\u00e9chir avant d’agir en fonction d’eux.<\/span>*<\/sup>\u00a0Ce n’est pas la ligne de conduite la plus sage d’agir uniquement sur les sentiments, surtout sans tenir compte de toutes les ramifications impliqu\u00e9es, mais nos sentiments nous parlent.\u00a0S’ils vous disent des choses n\u00e9gatives, tout comme avec des pens\u00e9es n\u00e9gatives, vous n’avez pas besoin de leur pr\u00eater l’oreille.<\/span><\/p>\n

Apprendre \u00e0 m’aimer n’a pas \u00e9t\u00e9 facile, mais j’apprends que je suis merveilleux et que j’ai une valeur intrins\u00e8que.\u00a0Nous sommes tous dignes d’amour, non pas \u00e0 cause de quelque chose que nous avons fait ou que nous n’avons pas fait, mais parce que nos vies comptent toutes, en particulier pour Celui qui nous a donn\u00e9 la vie.<\/span><\/p>\n

Jorge Coxaj<\/span><\/strong>\u00a0\u00a0est un pasteur et fondateur de Rescue Love Ministries bas\u00e9 en Floride.<\/span><\/em><\/p>\n

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*<\/sup>Le Dr Torben Bergland a partag\u00e9 cette d\u00e9claration dans un e-mail personnel.<\/span><\/span><\/p>\n

Source: Adventist Review<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se d\u00e9tester n’est pas l’intention de Dieu pour nous. Comment pouvons-nous le combattre? Jorge Coxaj Il y a quelques ann\u00e9es, je suis entr\u00e9 dans un conseling. J’avais explos\u00e9 contre mon fils alors \u00e2g\u00e9 de 3 ans et j’ai r\u00e9alis\u00e9 que j’avais un probl\u00e8me de col\u00e8re.\u00a0Je me souviens qu’il me regardait avec une terreur compl\u00e8te.\u00a0Il tremblait […]<\/p>\n","protected":false},"author":57,"featured_media":3045,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[220,218,219,213,217,222],"tags":[569,1249,1248],"aioseo_notices":[],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.adventdesk.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3042"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.adventdesk.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.adventdesk.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adventdesk.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/57"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adventdesk.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3042"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.adventdesk.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3042\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3043,"href":"https:\/\/www.adventdesk.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3042\/revisions\/3043"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adventdesk.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.adventdesk.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adventdesk.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adventdesk.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}